Ansiedad – Un grito que nadie escucha
Hoy quiero hablaros de la ansiedad desde una perspectiva muy humana, ya no solo como terapeuta, como analista, como educadora, como articulista, sino, como paciente. Imagina despertar cada día con el peso de un mundo que espera demasiado de ti, mientras tú solo quieres respirar.Imagina acostarte cada día con la sensación de no haber estado […]
Comprende y Enfrenta la Depresión Postvacacional: Consejos y Reflexiones
«Los ritos son acciones simbólicas. Transmiten y representan aquellos valores y órdenes que mantienen cohesionada una comunidad”. (Byung-Chul Han) Hoy, me gustaría hablarte del síndrome de depresión postvacacional. Ese momento en el que te sientes un tanto deprimido/a, bajo de ánimo, quizás te encuentres agitado/a, estresado o de mal humor, irritable y no sabes por […]
Ansiedad, Depresión y Locus de Control
En palabras del filósofo Byung Chul Han. “La depresión es la enfermedad que sufre excesiva positividad. Refleja una humanidad librando una guerra sobre sí misma”. Tú no eres un robot, tu capacidad te permite analizar detenidamente las reglas o patrones que dirigen tus pensamientos y por tanto tus acciones, y modificarlas, ponerle la responsabilidad y […]
Autosaboteo y bloqueos. Vencer a la resistencia.
De este modo, el agotamiento mental, el bloqueo constante y la autoestima dañada será un constante en nuestro aparato psíquico. Las formas de autosabotaje son muy diversas y sutiles, desde la procrastinación, hasta la adicción, pasando por el perfeccionismo, o la propia represión de pensamientos o de conductas, hasta la rumiación que tanto nerviosismo y […]
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