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Bien, una vez más,
el miedo,
haciendo de las suyas…
YA BASTA DE MERMAR TU ENERGÍA
YA BASTA DE NO SENTIRTE CAPAZ
YA BASTA DE NO SENTIRTE SUFICIENTE
YA BASTA DE DUDAR CONSTANTEMENTE
Ya basta de dejarte para después, de no darle importancia a tu autoestima, a tu persona.
¡Eres valioso/a!
Seguro, has conseguido muchos triunfos (por pequeños que sean), así como logros.
No eres un fraude, deja de pensar que engañas porque no es suficientemente bueno lo que haces.
No hay mayor triunfo que hacer las cosas BIEN, correctas, con amor y entusiasmo. Con afán de mejora, pero siendo consciente de lo logrado, ¡Sin menospreciar lo ya conseguido!
YA LO SABES ¿NO?
LA VIDA ES UN APRENDIZAJE CONTINUO.
“ Un paso a la vez “.
Nada se logra de la noche a la mañana.
Nada se consigue rápidamente, porque mira,
lo que rápido llega, rápido se va.
AUTOEXIGENCIA EXCESIVA Y PERFECCIONISMO ELEVADO
La inseguridad puede llegar a volverse crónica.
Como impostor, rechazar el éxito y adjudicarlo a “cuestión de suerte” o a momentos puntuales, pensar que eres menos inteligente o válido de lo que en realidad eres… Pensar que es TERRIBLE cometer un error.
Estos patrones, se instauran desde la infancia.
Pensamientos intrusivos que se cuelan en tu mente, desde el más profundo inconsciente.
Pensamientos que te invaden y te bloquean el poder avanzar, ser próspero.
Nada más alejado de la realidad…
Deja atrás el miedo al error, no hay error, solo aprendizaje, y, te digo más, no paramos de aprender con las experiencias.
Sólo sucede, que si no estás atento, con mente abierta y detectando posibilidades, las perderás todas y te quedarás dando vueltas en círculos, sin avanzar.
“EQUIVÓQUESE,
EQUIVÓQUESE OTRA VEZ,
PERO EQUIVÓQUESE MEJOR”
-S.Bekett-
DEJA DE PREOCUPARTE Y COMIENZA A OCUPARTE
* Sé una persona proactiva.
* Sé una persona segura, no te vengas abajo. Está permitido caerse, pero no tumbarse y rendirse.
* Realiza una lista de fortalezas personales.
* Realiza una lista de logros conseguidos.
* Realiza una lista de objetivos por cumplir y al lado, qué te impide ir a por ellos.
* No hay problemas, en tu mente deberían de existir “situaciones que afrontar”.
* Compárate solo con tu yo de ayer, nunca con los demás. Cada persona libra su batalla y tiene su camino.
* No postergues, no te subestimes, pasa a la acción.
* Funciona así: Un paso a la vez.
IGNORANCIA PLURALISTA
Bien, llegados a este punto, me queda decirte algo qué quizás ya habrás pensado… Cada uno de nosotros lleva por dentro a su persona insegura y fraudulenta, lo pensamos en silencio cuando el miedo al fracaso o a ser rechazados, a ser juzgados nos invade, nadie lo dice en voz alta, pero la duda interna aparece.
Depende de lo entrenada que tengas tu mente, así será tu reacción frente a ello.
No te invito a controlar tus pensamientos, ni tus emociones… No debes reprimirlas y someterlas a un control estricto.
Te recomiendo algo mucho mejor, te propongo dejar que aparezcan, mirarlas, observarlas, llevarlas a análisis (mejor aún de la mano de un profesional👋).
Poder detectar de dónde vienen y reestructurar, reelaborar los patrones de pensamiento.
Una vez más, hacer de tu miedo un gran aliado para tu crecimiento personal.
Aprender a decir SÍ, a las nuevas oportunidades, sin autosaboteo.
Poder “echarle un cable” a tu salud mental, implica esfuerzo y compromiso (contigo mismo, más que con nadie).
Modificar la insatisfacción constante y cambiar el “No soy suficiente” o “No se si puedo”, por -> “Se que puedo, lo voy a lograr”, “¿Qué puedo aprender de esto?” o “Soy más que suficiente”.
Háblate bien, trátate bonito, eres tu mejor mentor, tu mejor coach.
Pero siento decirte que también puedes ser tu peor enemigo y restarle a tu autoestima y a tu autovaloración.
Trabaja en tus fortalezas.
Dedícate a ser el mejor, siendo diferente.
Puedes hacer todo lo que te propongas, con tiempo, método, constancia y disciplina pero sobre todo… ¡Con seguridad!
“Las excusas que aceptamos destruyen los éxitos que merecemos”.
Si te has identificado con algo de lo que te dejo por aquí y te apetece contarme tu experiencia o mejorar… ya lo sabes, no dudes en consultarme y poder regalarte el lujo de someterte a un compromiso con tu crecimiento personal (¿hay algo más importante?).
¡Disfruta de tu fin de semana… Y no dejes de aprender!
Con cariño,
Nerea Sánchez
[analista]
FUENTES BIBLIOGRÁFICAS
- Sigmund Freud/ Obras Completas/ Trabajos sobre metapsicología y otras obras (1914-1916), Tomo XIV, Amorrortu Editores/ Volumen 14, 2017.
- Paul Arden / Usted puede ser lo bueno que quiera ser/ Phaidon/ 2005.
- Stephen R. Covey/ Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva/ Paidós.
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