Comprende y Enfrenta la Depresión Postvacacional: Consejos y Reflexiones
«Los ritos son acciones simbólicas. Transmiten y representan aquellos valores y órdenes que mantienen cohesionada una comunidad”. (Byung-Chul Han) Hoy, me gustaría hablarte del síndrome de depresión postvacacional. Ese momento en el que te sientes un tanto deprimido/a, bajo de ánimo, quizás te encuentres agitado/a, estresado o de mal humor, irritable y no sabes por […]
Ineficacia de los castigos: Educar pedagógicamente
Alguna vez te has preguntado… ¿Por qué mi pequeño/a vuelve a portarse mal?¿Cuál es el código que necesito para mejorar la comunicación con él/ella? Decía Alfred Adler lo siguiente : “El mejor conocedor del hombre será, sin embargo, de seguro el que haya pasado, él mismo, por todas las pasiones”. Esto es conocerse y, para […]
¿Cómo desarrollar valores firmes y autoestima?
Saber distinguir entre lo que es importante, lo que vale la pena, de lo que no, es una de las mejores tareas en la vida. ¿Cómo queda tu autoestima cuándo en cada pequeña decisión del día, no vives acorde a tus valores? Tu vida, tus decisiones, se van formando de tu autoestima y de tus […]
Dependencia emocional por la búsqueda de protección
Los estoicos nos recuerdan que todo lo que nos robe paz, calma, sosiego y equilibrio, así cómo lo que conlleva depender de otras personas y acontecimientos que no están bajo nuestro control, nos roba el focus, la atención, y por tanto NUESTRO TIEMPO, lo más valioso. Estar, estando, dentro de uno mismo. Ser nuestro propio […]
APRENDE A PONER LÍMITES
Conoce tu propósito y comenzarás a tener autodisciplina y límites personales. Resulta esencial para que tus propósitos personales y profesionales se lleven a cabo con eficiencia, marcar los límites personales hacia las personas que nos rodean y por supuesto, hacia nosotros mismos/as. La base de los límites se encuentra en el autocuidado, el tipo de […]
La inteligencia como juguete
Creatividad y Mindfulness, ¿De qué forma se conectan? ¿Por qué se ha puesto de moda la palabra Mindfulness? ¿De qué modo mejoran nuestra vida estos conceptos?¿Por qué es necesario jugar? ¿Es el juego una cuestión infantil? Si observamos a un niño/a en cualquier momento que se encuentre solo o en compañía, con facilidad lo encontraremos socializando […]
Autocuidado y trabajo con la sombra
¿Y a qué nos referimos cuando mencionamos a la Sombra?
La Sombra por definición es esa parte que tenemos oculta y no aceptamos.
Educación consciente, conócete a ti mismo/a
Conocerse a uno mismo/a debería ser la tarea principal en la vida.
Ansiedad, Depresión y Locus de Control
En palabras del filósofo Byung Chul Han. “La depresión es la enfermedad que sufre excesiva positividad. Refleja una humanidad librando una guerra sobre sí misma”. Tú no eres un robot, tu capacidad te permite analizar detenidamente las reglas o patrones que dirigen tus pensamientos y por tanto tus acciones, y modificarlas, ponerle la responsabilidad y […]
Aprende a identificar una persona Narcisista, incluso si esa persona eres tú
¿Quién era Narciso, el personaje mitológico que se enamoró de sí mismo? Así es un, Narcisista, incapaz de amar de verdad, obsesionado consigo mismo, era incapaz de separar su mirada en el reflejo del agua, encantado de conocerse, acabó en una especie de espiral de locura que acaba con él, ya que un día, de […]
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